I consigli del Dr. Paolo De Liguoro.
Attraverso il servizio Meteo, è stato diramato il bollettino che indica per il nostro paese la settimana più callda dell’anno con temperature superiori ai 38°. Riportiamo di seguito consigli dettati dalla scienza per soffrire meno le alte temperature.Sembrerebbero condigli scontati ma come afferma il dr. De Liguoro … REPETITA IUVANT…
1) di bere almeno un litro e mezzo di acqua al giorno, possibilmente non ghiacciata
2) di evitare di uscire nelle ore più calde della giornata; per le proprie esigenze del quotidiano, preferire le ore mattutine (non oltre le 9.30) e quelle serali (dopo le 19.30)
3) di inserire nella propria dieta sempre porzioni abbondanti di verdura, a pranzo e a cena
4) di evitare di conservare per più giorni il cibo (anche in frigo), poiché facilmente si deteriora
5) di indossate sempre e comunque abiti leggeri
6) di non assumere antibiotici senza adeguata consultazione con il proprio medico di famiglia
7) di utilizzare eventualmente integratori a base di vitamine e sali minerali, anche se la frutta fresca e la verdura è già più che sufficiente.
Buona estate a Tutti e mi raccomando, godetevi la bella stagione, ma non rischiate con la propria SALUTE: non ne abbiamo una di ricambio !
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